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En ocasiones la nutrición puede parecer complicada; cada vez más, por las noticias, comerciales y mensajes que se encuentran en todos lados brindando siempre el mejor alimento para una “buena nutrición”. Es por esto que a la hora de elegir en el mercado o en el supermercado, puede causarnos duda el elegir algunos productos, sin embargo para eso existe una herramienta sencilla para ayudarnos a conocer exactamente lo que consumimos; hablamos de la etiqueta de información nutricional y la encontrarás en todas las bebidas y los alimentos empaquetados. Esta te servirá de guía para tomar la mejor decisión saludable para ti y tu familia.

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