De todos es bien sabido que prevenir es mucho más económico que curar y con la diabetes es lo mismo, no se si te han dicho que tienes ¡¡¡¡¡ prediabetes !!!!! esta palabra fue controvertida en un tiempo, muchos médicos decían es diabetes o no es diabetes, no hay prediabetes…. pero claro que, si existe la prediabetes, todas las personas tenemos glucosa en la sangre, sabes que lo normal es tener menos de 100 mg/dl en ayuno y hasta 140 mg/dl 2 horas después de los alimentos (estas cifras no aplican si estas embarazada) y para el diagnostico de la diabetes se requiere una glucosa central (glucosa de la vena) de más de 126 mg/dl en ayuno o mayor a 200 mg/dl después de los alimentos o de una carga de glucosa.
Así es que si tu glucosa en ayuno esta entre 100 y 125 mg/dl o 141 a 199 mg/dl 2 horas después de los alimentos es prediabetes y la recomendación es que vivas como si ya tuvieras diabetes, come saludablemente, ejercítate por lo menos 30 minutos 5 días a la semana, hay algunos fármacos que están indicados para la prediabetes, platica con tu médico, ya que si no atiendes esta condición pueden presentarse complicaciones, por el tiempo que tu cuerpo tiene alterada la glucosa.
No es raro encontrar a personas recién diagnosticadas de diabetes con complicaciones propias de la diabetes, en cuanto seas diagnosticado de diabetes tipo 2 que te revise el oftalmólogo, pide que te haga un fondo de ojo para ver como esta tu retina y realiza una microalbuminuria en orina de 24 horas para ver la función de tus riñones, así que, no te confíes, checa frecuentemente tu glucosa capilar especialmente después de los alimentos, recuerda que la educación en diabetes es la mejor forma de vivir saludablemente tu diabetes.
Recuerda que la diabetes tipo 2 SI la podemos prevenir, la diabetes tipo 1 NO se puede prevenir.
María Elena Mota Oropeza
